Сахар в крови — норма у мужчин 30 лет, 35 и 40 лет
Главным отличительным признаком диабета выступает возрастание концентрации сахара в крови. Чтобы обнаружить такое отклонение, необходимо знать нормы сахара в крови у мужчин после 30 лет.
Сахарный диабет – тяжелое расстройство обмена веществ, при котором нарушается усвоение глюкозы. Болезнь вызывает множество осложнений, связанных как с наличием высокого уровня сахара в крови, так и с голоданием клеток инсулинозависимых тканей, не получающих глюкозу.
Содержание:
Почему повышается сахар?
Механизм формирования сахарного диабета относительно прост. Углеводы при переваривании расщепляются на простейшие элементы – фруктозу, глюкозу. Фруктоза усваивается клетками всех тканей беспрепятственно. А вот клетки инсулинозависимых тканей – печень, мышцы, жировая ткань, молекулу глюкозы просто так внутрь не пропускают.
Чтобы сахар оказался внутри, необходимо инсулин. Гормон вырабатывается поджелудочной железой в ответ на увеличение концентрации глюкозы в крови. Он воздействует на рецепторы клеток, последние увеличивают проницаемость клеточной мембраны и только после этого глюкоза может попасть внутрь. Когда потребности клетки в энергии будут удовлетворены, чувствительность рецепторов падает, и глюкоза вновь не может попасть внутрь.
- При диабете 1 типа поджелудочная железа попросту не производит инсулин или вырабатывает его в недостаточном количестве. Некоторая часть глюкозы скапливается в печени и хранится в виде гликогена. При этом сама печень не получает глюкозу в качестве источника энергии, так как является инсулинозависимой тканью. Остальной сахар накапливается в крови, оказывая самое разрушительное воздействие на сосуды и работу сердца.
- При диабете 2 типа рецепторы клеток теряют восприимчивость к инсулину. При этом гормон вырабатывается исправно, а клетки по-прежнему не получают углеводов. На фоне повышенного инсулина, который тоже оказывается неиспользованным, продуцируется фермент, связывающий глюкозу и превращающий ее в жир. Жир откладывается в жировые клетки, что приводит к сильному ожирению больных диабетом 2 типа.
Полностью связать глюкозу этот механизм не может: сахар накапливается в крови, при превышении почечного порога частично выводится с мочой, но его уровень все равно остается чрезмерно высоким.
Анализ на сахар
Хотя заболевание приводит к самым разным осложнениям, его признаки появляются намного позже того момента, когда фактически нарушается углеводный обмен. Своевременно установить диагноз помогает только тест на сахар в крови.
Это базовый анализ, который рекомендуется выполнять 1 или 2 раза в год, особенно мужчинам и женщинам старше 30 с избыточным весом. Последний сразу же переводит человека в группу риска.
Выполняется тест натощак, лучше утром, чтобы между последним приемом пищи и процедурой забора крови прошло 10–12 часов. Брать кровь допускается как из пальца, так и из вены. Показатели при этом получаются разные.
Норма сахара у мужчины 35 лет – 3,3–5,5 ммоль/л. Это стандартное значение остается нормой как для юноши в 15 лет, так и для мужчин в 30 лет, 40 или 50 лет. На деле медики учитывают возрастные изменения, связанные с износом организма и снижением физической активности. Поэтому, например, допустимым показателем для мужчин в 50 лет является уровень глюкозы в крови до 5,7 ммоль/л. А для 60 лет нормальной считается доля сахара в крови в 6,4 ммоль/л.
Показатель при анализе венозной крови несколько выше. Нормой для мужчин выступает значение в 4,1–6,3 ммоль/л.
Допустимые нормы для мужчин разного возраста отображены в таблице.
| Возраст, лет | Уровень глюкозы в крови, ммоль/л |
| От 18 до 30 | 3,3–5,4 |
| От 30 до 40 | 3,3–5,5 |
| От 40 до 60 | 3,4–5,7 |
| Старше 60 | 4,5–6,7 |
Несмотря на приведенные в таблице нормой для мужчин в 30, 35, 40 и 55 лет остается эталонный показатель в 3,3–5,5 ммоль/литр. Отклонение считается допустимым, потому что в пожилом возрасте далеко не все мужчины после 40 лет сохраняют хорошую физическую форму, и состав крови в любом случае изменяется под действием «заработанных» заболеваний.
Глюкозотолерантный тест
Это исследование рекомендуется периодически проходить даже при нормальном содержании сахара в крови. Он демонстрирует реакцию организма на глюкозную нагрузку. Что это означает?
Когда в кровь попадает большое количество глюкозы, поджелудочная железа вырабатывает инсулин в определенном объеме. В норме это должно быть именно такое количество, которое требуется для утилизации глюкозы. Соответственно, спустя определенное время уровень сахара в крови, который повышается после еды, должен вернуться к определенным показателям.
Если этого не произошло, и он остается достаточно высоким спустя 2 часа, это говорит о нарушении толерантности к глюкозе. Инсулина вырабатывается недостаточно или чувствительность рецепторов стала слишком низкой: в результате глюкоза усваивается либо слишком медленно, либо полностью. Таким образом можно установить не только диабет, но и преддиабетическое состояние, что гораздо перспективней.
Тест также начинается с забора крови натощак – из пальца. Затем обследуемый выпивает концентрированный раствор глюкозы и повторяет анализ через 1 час и через 2 часа. При этом содержание глюкозы должно соответствующим образом изменится.
Норма сахара в крови у мужчин после 40 лет приведена в таблице.
|
Результаты анализа |
Глюкоза в капиллярной крови, ммоль/л | |
| Натощак | Через 2 часа | |
| Норма | До 5,5 | До 7,8 |
| Нарушение толерантности | До 6,1 | 7,8–11,1 |
| Сахарный диабет | Более 6,1 | Более 11,1 |
Тест на гликолизированный гемоглобин
Некоторая часть гемоглобина в крови способна связываться с глюкозой. Причем связывание это происходит точно пропорционально с уровнем сахара. Такой гемоглобин – гликолизированный, способен указать, как именно и насколько сильно изменялся уровень глюкозы в течение 3 месяцев – это средний срок «жизни» эритроцита. Такой метод более информативен, так как содержание сахара может повыситься единомоментно по самым разным причинам, а вот постоянно высокий уровень в течение 3 месяцев свидетельствует об отклонении.
Нормы гликолизированного гемоглобина у мужчин по возрасту приведены в таблице.
| Возраст, лет | Норма | Допустимый интервал | Диабет |
| До 40 |
До 6,5 |
6,5–7,0 | Более 7,0 |
| От 40 до 65 | До 7,0 | 7,0–7,5 | Более 7,5 |
| Старше 65 | До 7,5 | 7,5–8,0 | Более 8,0 |
Причины колебания сахара в крови
Уровень глюкозы закономерно изменяется в течение суток. После еды содержание сахара закономерно повышается, и повышается тем сильнее, чем большее количество углеводов включает прием пищи. Кроме того, имеет значение характер углеводов: быстроусваивающиеся попадают в кровь в большем объеме за единицу времени и, соответственно, требует большего количества глюкозы.
Стоит отметить, что тест проводится при помощи самого быстроусваиваемого продукта – чистой глюкозы, с тем, чтобы определить максимально высокие показатели.
После того, как в кровь попадает инсулин, уровень сахара падает. При этом ниже показателя в 3,3 он не опускается. Когда глюкозы становится слишком мало, она выделяется в кровь из запасов в печени. Тем самым организм самостоятельно стабилизирует ее уровень.
Даже без эндокринных нарушений по вполне объяснимым причинам возможно значительное колебание уровня сахара у мужчин в 30 лет, и в 40, и в 50.
- Физическая нагрузка – интенсивная работа мышц требует большого количества глюкозы. При этом расходуется не только сахар в крови, но и гликоген в мышцах и в печени. Нередко после занятий спортом или тяжелого физического труда наблюдается заметное снижение уровня сахара и у мужчин, и у женщин. Выполнение активной зарядки или пробежки перед анализом на сахар существенно повлияет на результаты.
- Стресс – характеризуется выделением адреналина и кортизола. Гормоны способствуют стимуляции работоспособности, повышают регенеративные возможности организма, улучшают реакцию. Для этого требуется постоянный приток глюкозы. Соответственно, гормоны высвобождают весь имеющийся сахар, чтобы обеспечить постоянно действующий ресурс и подавляют выработку инсулина.
Стрессы и длительные переживания поддерживают высокий уровень сахара. Результаты теста при этом могут указывать на сахарный диабет у мужчины в 30 лет.
- Алкоголь – замедляет усвоение глюкозы и снижает выработку инсулина. При этом если речь идет о сладком вине или ликере, спиртное само по себе является источником углеводов и повышает уровень сахара. Воздействие алкоголя так разнообразно и заметно, что при проведении теста, например, запрещается употреблять спиртное за 72 часа до пробы.
- Влияют на уровень глюкозы также многие заболевания. Например, панкреатит, особенно в фазе обострения, сопровождается многими признаками диабета, в том числе и повышенным сахаром.
Норма сахара в крови для мужчин 30 лет, 35, 50 и даже 70 практически одинакова и составляет 3,3–5,5 ммоль/л. Допускаются некоторое отклонения в связи с возрастом, так как большинство пожилых людей старше 50 лет игнорируют принципы правильного питания и сильно ограничивают физическую активность.
